Kategori: Yazı

psikolog istanbul

NEDEN DEĞİŞMESİN?

Farkındalık olmadan değişim olmaz…

Çoğu zaman sıkıntılı düşüncelerimiz bizleri yanlış davranışlara ve duygulara sürükler. Düşüncelerimiz değişmeden  duygularmız ve davranışlarımız değişmez. Farkındalık düşüncelere odaklanmakla oluşur ve değişim başlar.

 

 

Normal  İnsan Bir Kurgudur…

Foucault

 

Çocukluğumuzdan itibaren oluşturduğumuz  kurallar listesi ve öğrenilmiş doğrularımız, bizim hayatı nasıl algıladığımızı biçimlendirir.

Kimi zaman her şey üstümüze gelir, içinde bulunduğumuz durum çok bizi çok üzer, kaygılarımız artar, öfkelerimizi yönetemez, pişman oluruz, yahut hayatımızı hüzünle yaşarız.

İki seçeneğimiz vardır, ya geçmişle ilgili fikirler içinde yoğrulup durmak, yahut geçmişi yeniden anlamlandırmak.

 

GEÇMİŞİMİZDEN KURTULMAK MI, GEÇMİŞİ YENİDEN YAZMAK MI?

Oysa geçmiş sadece bir defaya mahsus yazılıp, bitirilen bir durum değildir.

İnsan zihni yaşadığı her gün geçmişi yeniden, şekillendirir.

Hayat bu kadar insan arasından beni seçmiş değildir…

psikolog istanbul

PEKİ NEDEN BEN?

Bu yaşadıklarım sadece benim başıma mı gelmiştir? Mutsuzluk ve acıyla yoğrulmamış kişi var mıdır? Varsa bu ne kadar normaldir?

 

Yolunda gitmeyen şeyler benim hayatı ve olayları nasıl yorumladığımla ya da başa çıkma stratejilerimle ilgili olabilir mi? İşte bu yüzden psikolojide,

 

gerçekler diye bir şey yoktur, gerçeklerimiz vardır…

 

 

 

 

VAROLUŞUMUZUN DOĞASINDA DENGELENME VARDIR

 

İnsan doğası gereği “neden” arayan bir varlıktır,

 

Karmaşa ve belirsizlik insan denilen varlığın düşmanıdır.

 

Bazen sadece dile gelebildiği için bile iyileşme gerçekleşir…

psikolojik danışmanlık merkezi istanbul

BİR ŞEYLERİ DEĞİŞTİREBİLİRİZ…

Değişen dünyada insan ihtiyaçlarıda değişir.

Güncellenmiş bilgilerle ve yeni nesil psikoterapi tekniklerinin alanında tecrübeli uzmanlarla yapılaması gerekir.

Her insan tektir bu nedenle her danışanın terapi süreci kişiye özeldir.

Kendimizi bilerek, anlayarak, aşılmaz dediğimiz zorlukları aşabilir, yaşadığımız sıkıntılardan kurtulabilir yeniden huzura kavuşabiliriz.
Şimdi anne baba olabilir, çocuğumuzla geçen kayıp yılları telafi edebiliriz.
Belki de daha fazla insan olabilir, hayata ve hayatlara dokunabiliriz.

Mutlu Bir Hayat Mümkün Müdür?

Mutluluğun bir formülü yoktur,eğer öyle olsaydı, belirli şartlara sahip olan insanların mutlu olduğunu söyleyebilirdik.Oysa ki gerçek diye bir şey yoktur gerçeklerimiz vardır.

Hayatı değiştiremiyorsak,hayat hakkındaki görüşlerimizi değiştirebiliriz.

Kontrolü ele alabilirsin…

Bir hayatımız var, üzüntü, öfke, kaygı, takıntılar ile ziyan edilemeyecek kadar TEK.

Bir şeyleri değiştirebiliriz…