Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Yaygın anksiyete bozukluğu, aşırı, abartılı anksiyete ve endişe için belirgin bir neden olmaksızın günlük yaşam olayları hakkında endişe ile karakterizedir. Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri olan insanlar her zaman felaket bekler ve sağlık, para, aile, iş veya okul hakkında endişelenmeyi bırakamazlar. Bu kişilerde endişe genellikle gerçekçi değildir veya durum için orantısızdır. Günlük yaşam sürekli bir endişe, korku ve dehşet haline gelir. Sonunda, kaygı, kişinin iş, okul, sosyal etkinlikler ve ilişkiler de dahil olmak üzere günlük işleyişe müdahale ettiği düşüncesine hakim olur.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu belirtileri nelerdir?

Bu durum bir kişinin düşünme biçimini etkiler, ancak kaygı fiziksel semptomlara da yol açabilir. Belirtileri şunları içerebilir:

Aşırı, sürekli endişe ve gerginlik
Sorunlara gerçekçi olmayan bir bakış
Huzursuzluk veya “sinirli” olma hissi, sinirlilik
Kas gerginliği
Baş ağrısı
Terleme
Konsantrasyon zorluğu
Mide bulantısı
Tuvalete sık sık gitme ihtiyacı
Yorgunluk
Düşme veya uykuda kalma sorunu
Titreme
Kolayca ürkebilme

Yaygın anksiyete bozukluğuna (YAB) ne sebep olur?

Kesin nedeni tam olarak anlaşılmamıştır, ancak çeşitli faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynaması muhtemeldir.

Araştırmalar şunları içerebileceğini öne sürmektedir:

Duygu ve davranışlarda yer alan beyin bölgelerinde aşırı hareketlilik
Ruh halinin kontrolü ve düzenlenmesinde rol oynayan beyin kimyasalları serotonin ve noradrenalin dengesizliği
Ebeveynlerden alınan genler – 5 kat daha fazladır
Aile içi şiddet, çocuk istismarı veya zorbalık gibi stresli veya travmatik deneyimler geçirme
Artrit gibi uzun süreli ağrılı bir sağlık durumuna sahip olmak
Uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı öyküsü olması
Ancak birçok insan belirgin bir sebep olmadan yaygın anksiyete geliştirebilir.

Risk faktörleri

Kadınlarda erkeklere nazaran daha fazla bu teşhisi konmaktadır. Aşağıdaki faktörler yaygın anksiyete bozukluğu gelişme riskini artırabilir:

Kişilik: Mizaç çekingen veya negatif olan veya tehlikeli bir şeyden kaçınan bir kişi, diğerlerinden daha eğilimli olabilir.
Genetik: Ailelerde görülebilir.
Deneyimler: Yaygın anksiyete bozukluğu olan kişilerde önemli yaşam değişiklikleri, çocukluk döneminde travmatik veya olumsuz deneyimler veya yakın zamanda travmatik veya negatif bir olay olabilir. Kronik tıbbi hastalıklar veya diğer akıl sağlığı bozuklukları riski artırabilir.

Korunma

Birisinin yaygın anksiyete bozukluğu geliştirmesine neyin neden olacağını kesin olarak tahmin etmenin bir yolu yoktur, ancak semptomların etkisini azaltmak için aşağıdaki adımları atabilirsiniz:

Erken yardım alın: Kaygı, diğer birçok zihinsel sağlık durumu gibi, beklerseniz tedavi etmek daha zor olabilir.
Bir günlük tutun: Kişisel hayatınızı takip etmek size ve ruh sağlığı uzmanınıza strese neyin neden olduğunu ve kendinizi daha iyi hissetmenize neyin yardımcı olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
Hayatınızdaki konulara öncelik verin: Zamanınızı ve enerjinizi dikkatlice yöneterek kaygıyı azaltabilirsiniz.
Sağlıksız madde kullanımından kaçının: Alkol ve uyuşturucu kullanımı ve hatta nikotin veya kafein kullanımı kaygıya neden olabilir veya kötüleştirebilir. Bu maddelerden herhangi birine bağımlıysanız, bırakmak sizi endişelendirebilir. Kendi başınıza bırakamıyorsanız, doktorunuza danışın veya size yardımcı olacak bir tedavi programı veya destek grubu bulun.

Anksiyete Bozukluğu