Blog

Makaleler

psikolog istanbul

NEDEN DEĞİŞMESİN?

Farkındalık olmadan değişim olmaz…

Çoğu zaman sıkıntılı düşüncelerimiz bizleri yanlış davranışlara ve duygulara sürükler. Düşüncelerimiz değişmeden  duygularmız ve davranışlarımız değişmez. Farkındalık düşüncelere odaklanmakla oluşur ve değişim başlar.

 

 

Normal  İnsan Bir Kurgudur…

Foucault

 

Çocukluğumuzdan itibaren oluşturduğumuz  kurallar listesi ve öğrenilmiş doğrularımız, bizim hayatı nasıl algıladığımızı biçimlendirir.

Kimi zaman her şey üstümüze gelir, içinde bulunduğumuz durum çok bizi çok üzer, kaygılarımız artar, öfkelerimizi yönetemez, pişman oluruz, yahut hayatımızı hüzünle yaşarız.

İki seçeneğimiz vardır, ya geçmişle ilgili fikirler içinde yoğrulup durmak, yahut geçmişi yeniden anlamlandırmak.

 

GEÇMİŞİMİZDEN KURTULMAK MI, GEÇMİŞİ YENİDEN YAZMAK MI?

Oysa geçmiş sadece bir defaya mahsus yazılıp, bitirilen bir durum değildir.

İnsan zihni yaşadığı her gün geçmişi yeniden, şekillendirir.

Hayat bu kadar insan arasından beni seçmiş değildir…